domingo, 17 de março de 2013


Pilates sobre rodas

March 12th, 2013 by Revista PilatesDeixar um comentário »
Que o Pilates melhora a qualidade de vida e fortalece os músculos, além de outros benefícios, a gente já sabe. Mas e auxiliar cadeirantes a terem um dia a dia mais fácil e seguro, será que a prática do Pilates pode fazer isso?

Fonte da foto: sandrowaldezumcadeirante.blogspot.com
Através do Pilates é possível trabalhar os grupos musculares de forma não ofensiva e inteligente, trazendo benefícios como maior controle corporal, alongamento, correção postural, aumento da flexibilidade, além de tonificar e proporcionar maior resistência muscular.
Pessoas com lesão medular têm a necessidade de atividades físicas baseadas em seis princípios fundamentais: concentração, movimento fluido, respiração, coordenação motora, controle e power house.
Segundo o fisioterapeuta Michel Salgado, em entrevista para o site Mundo Fitness – Tudo sobre fitness, “com o aumento da expectativa de vida dessas pessoas e o ganho social para sua maior acessibilidade de mobilidade, o processo de reabilitação desviou-se da preocupação de sobrevivência e tem foco na melhoria da qualidade de vida e no aumento da independência”.
E dentre as várias conquistas do cadeirante, através da prática do Pilates, Michel Salgado destaca o alongamento e maior controle corporal; a correção postural; mais flexibilidade; melhora no tônus e força muscular; alívio de tensões, estresse e dores crônicas; desenvolvimento da consciência corporal; melhora da mobilidade das articulações; estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; fortalecimento dos órgãos internos; melhora da capacidade respiratória e aumento da sensação geral de bem estar. “Deve-se trabalhar bem a questão do aumento da força em membros superiores uma vez que esta musculatura sofre sobrecarga. É importante gerar uma harmonia dos movimentos, estimulando maior coordenação motora na execução das atividades diárias”, completa o fisioterapeuta Sérgio Machado.
Conforme especialistas, alguns exercícios de Pilates podem ser feitos na própria cadeira de rodas. Para as aulas, é importante que o paciente tenha o mínimo de controle do tronco.
A fisioterapeuta Tatiana Kasahara afirma que a modalidade ajuda os cadeirantes, que passam a maior parte do tempo na mesma posição, a melhorar a capacidade respiratória, uma vez que incentiva a utilizar a mobilidade de todo o tórax. Esse trabalho dificulta o surgimento de possíveis doenças como pneumonias.  “Da mesma forma, o Pilates para portadores de lesão medular auxilia no trabalho dos órgãos internos e musculaturas profundas, oferecendo melhora no funcionamento intestinal”, explica Tatiana, também para o site Mundo Fitness – Tudo sobre fitness.

domingo, 3 de março de 2013


HANDEBOL CADEIRANTES

OS CAMPEÕES DA MODALIDADE HANDEBOL EM CADEIRAS DE RODAS

CAMPEONATO BRASILEIRO

HCR 4 - FEMININO
2010 - UNIPAR/ATACAR/Toledo (PR)

2009 - Clube Roda Solta/UNIVALI/Itajaí (SC)



HCR 4 - MASCULINO
2010 - UNIPAR/Cianorte
2009 - UNIPAR/ATACAR/Toledo (PR)

HCR 7 - MASCULINO
2010 -
2009 - UNIPAR/ATACAR/Toledo (PR)

HCR 4 - MISTO
2010 - UNIPAR/ATACAR/TOLEDO (PR)


2ª DIVISÃO
HCR 4 MASCULINO
2010 - PMERJ Rio de Janeiro (RJ)

2009 - UFSM (RS)



ESTADUAIS

SÃO PAULO
HCR4 - MASCULINO
2009 - UFSCar/SÃO CARLOS (1ª ETAPA)
           M&E/SOOROCABAa (2ª ETAPA)

PARANÁ
HCR4 - FEMININO
2009 - UNIPAR/ATACAR/TOLEDO

HCR4 MASCULINO
2009 - UNIPAR/Cianorte

HCR 7 - MASCULINO
2009 - UNIPAR/Cianorte

2ª DIVISÃO
HC4 - MASCULINO
2009 - UNIPAR/Cianorte

Campeões Baianos de Handebol

CAMPEÕES BAIANOS DE HANDEBOL

MASCULINO ADULTO2012 –
2011 -
2010 - FSBA
2009 - FISBA
2008 - Simões Filho
2007 - Faculdade Social (?)2006 - ISBA
2005 - Faculdade Social (?)2004 - Monte Pascoal (?)
2003 - EFC Luiz Palmeiras (?)2002 a 1994 - Desconhecidos
1993 - EFC Luiz Palmeiras (?)1992 - Vitória da Conquista (?)
1991 - Desconhecido
1990 - Orixás (?)
1989 - COHb - Clube Olímpico de Handebol
1988 - COHb - Clube Olímpico de Handebol
1987 e 1986 - Desconhecidos
1985 - Madre de Deus (?) 
1984 a 1980 - DesconhecidosOBSERVAÇÕES:
1 - Os titulos que contem (?) são de fontes duvidosas; 
2 - Não encontrado os campeões de 2002 a 1994 e de 1991, 1987 a 1986 e 1984 a 1980 ano de fundação da federação.
3 - O Clube Olimpico de Handebol ja foi tricampeão.
4 - O Madre de Deus tem mais dois tutulos
5 - O Luiz Palmeiras já foi Heptacampeão.

FEMININO ADULTO
2012 -
2011 - COHb - Clube Olímpico de Handebol
2010 - FSBA2009 - LBH - Liga Bonfinense de Handebol
2008 - LBH - Liga Bonfinense de Handebol
2007 - Faculdade Social (?)2006 - Santo Sé
2005 - São Francisco do Conde (?)2004 a 1980- Desconhecidos
OBSERVAÇÕES:
1 - Os titulos que contem (?) são de fontes duvidosas;
2 - Não encontrado os campeões de 2004 a 1980 ano de fundação da federação.

Junior Masculino
2009 - A. D. FSBA – Associação Desportiva da Faculdade Social da Bahia2008 - A. D. FSBA – Associação Desportiva da Faculdade Social da Bahia
2006 - COLEGIO ESTADUAL VITOR SOARES

Juvenil Feminino
1999 - COHb - Clube Olímpico de Handebol
Cadete Masculino
2005 - São José1997 - COHb - Clube Olímpico de Handebol
1991 - COHb - Clube Olímpico de Handebol

Infantil Masculino
1992 - COHb - Clube Olímpico de Handebol
1991 - COHb - Clube Olímpico de Handebol
1990 - COHb - Clube Olímpico de Handebol

Infantil Feminino
2012 -
2011 - São José "A"
Mirim Masculino2011 - Colégio Sartre/COC
1990 - COHb - Clube Olímpico de Handebol
Mirim Feminino2011 - São José "B" 

MASCULINO DE AREIA
Não Disputado

FEMININO DE AREIANão Disputado
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EJlB2pqaNcw