COMPRESSAS FRIAS - QUANDO USAR Posted: 06 Oct 2011 12:38 PM PDT É muito comum ouvir e ate mesmo, fazer compressas frias, que, segundo muitas pessoas, melhoram muitos aspectos e tudo mais, mas você sabe exatamente quando que as compressas frias podem e devem ser utilizadas? Quando ocorre uma batida, por exemplo da mão, dos pés em algum móvel, o ideal é fazer a compressa de água fria, isso vai evitar hematomas, vai evitar também que o local fique inchado e o local ferido. As compressas de água fria são recomendadas para contusões, torções e ate mesmo nos casos de extrações de dentes. Ao realizar a compressa de água fria, você acaba melhorando a articulação afetada, diminuindo os espasmos musculares e ate mesmo, amenizando a dor. Depois do acidente, a compressa fria acaba aumentando o sistema venoso da região que sofreou o acidente, ajudando a diminuir o fluxo sanguíneo, favorecendo assim, o processo todo de cura. Já para os casos de infecções, perda de sensibilidade e até mesmo fratura exposta no local, a aplicação de compressas frias não devem ser feitas, devem ser evitadas. A compressa fria pode ser feia por uma toalha com alguns cubos de gelo, ou ate mesmo, dentro de uma sacolinha plástica, e aplicar diretamente na pele. Pressionando a área afetada por cerca de 15 minutos. Mas lembre-se, dependendo do ocorrido, do acidente, é fundamental procurar um médico, para ver se não é nada grave, se esse machucado não traz nenhum risco e tudo mais.

CUIDADO COM ESTE TIPO DE PEIXE

SÓ ESTOU REPASSANDO, MAS É BOM TER CAUTELA!!!
ASAE - SOCIEDADE AMERICANA DE ENGENHEIROS AGRÔNOMOS

Peixe Panga - PERIGO para a SAÚDE PÚBLICA

Há pouco tempo descobri um novo peixe, aparentemente perfeito: filetes muito branquinhos, frescos ou congelados, sem espinhas e a bom preço no supermercado... claro que decidi experimentar...
A minha primeira impressão do sabor do peixe não foi a melhor, (embora fosse a única a encontrar algo estranho, pois é um sabor muito ténue...)
Hoje voltei a comer, e tal como da primeira vez que provei este peixe não melhorou a impressão do sabor...
Acabei de almoçar e pesquisei e encontrei o texto que envio abaixo.
NOTA - achei por bem enviar, porque muitos de vocês já terão provado e gostado... L

O Peixe Panga: a nova aberração da globalização 


O panga é um peixe de cultura intensiva/industrial no Vietname, mais exatamente no delta do rio Mekong e está a invadir o mercado devido ao seu preço.

Eis o que deve saber sobre o Panga:

Os Pangas estão infestados com elevados níveis de venenos e bactérias. (arsénio dos efluentes industriais e tóxicos e perigosos subprodutos do crescente setor industrial, metais pesados, bifenilos poli clorados (PCB), o DDT e seus (DDTs), clorato, compostos relacionados (CHLs), hexaclorocicloexano isómeros (HCHs), e hexaclorobenzeno (HCB)).

O rio Mekong é um dos rios mais poluídos do planeta.(Na guerra do Vietnã o último recurso americano foi jogar o "agente laranja"(desfolhante e cancerígeno).

Não há nada de natural nos Pangas - Eles são alimentados com restos de peixes mortos, ossos e de solo seco, transformados numa farinha, com mandioca e resíduos de soja e grãos. Obviamente, este tipo de alimentação não tem nada a ver com a alimentação num ambiente natural.

Ela não faz do que assemelhar-se ao método de alimentação das vacas loucas (vacas que foram alimentadas com vacas, lembra-se?) A alimentação dos pangas está completamente desregulada.. O panga cresce 4 vezes mais rápido do que na natureza ...
Além disso os pangas são injetados com PEE (alguns cientistas descobriram que se injetassem as fêmeas pangas com hormonios femininos derivados de desidratado de urina de mulheres grávidas, a fêmea Panga produziria os seus ovos muito rapidamente e em grande quantidade, o que não aconteceria no ambiente natural (uma Panga passa a produzir assim aproximadamente 500.000 ovos de uma vez). Basicamente, são peixes com hormonios injetáveis (produzidos por uma empresa farmacêutica na China) para acelerar o processo de crescimento e reprodução. Isso não pode ser bom.

Ao comprar pangas estamos colaborando com empresas gigantes sem escrúpulos e gananciosas que não se preocupam com a saúde e o bem-estar dos seres humanos.

Este comercio está sendo aceito por países que os vendem ao público em geral, sabendo que estão vendendo produtos contaminadas.

Nota: devido à prodigiosa quantidade de disponibilidade de Pangas, este irá acabar em outros alimentos: surimi ( alimentos com pasta de peixe), peixe terrines e, provavelmente, em alguns alimentos para animais. ( cães e gatos!)

Diz-se que comer peixe é bom para a saúde, mas eu já começo a duvidar de tudo!!!!

 

QUER EMAGRECER COM SAUDE LEIA

ALIMENTOS QUE AJUDAM A EMAGRECER Posted: 03 Oct 2011 11:12 AM PDT Uma boa alimentação é fundamental para qualquer pessoa, mas principalmente para quem quer emagrecer, para ajudar na escolha dos alimentos confira nossa lista de alimentos que ajudam a emagrecer e manter o peso. Arroz integral – É ideal que o arroz integral seja o substituto do arroz comum que estamos acostumados no nosso dia a dia, pois esse arroz traz fibras, minerais e vitaminas que ajudam na melhora do sistema digestivo. Feijão – O feijão é rico em proteínas e não possui gorduras saturadas, ou seja, não há necessidade de nos preocuparmos com o mau colesterol. Peixes – Ricos em Ômega 3, que é uma gordura importante para as células, o peixe ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e no equilíbrio do peso. Granola – Os cereais integrais são responsáveis por manter o sistema de açúcar no sangue em equilíbrio, prevenindo assim o diabetes, além disso ainda tem a função de regularizar o intestino e prevenir doenças, como as doenças cardiovasculares e alguns tipos de cânceres. Nozes – As nozes são ricas em vitamina E, proteínas, potássio, fibras e gordura insaturada. Com isso ajudam no emagrecimento e na manutenção do peso. Porém, é preciso ter cuidado, pois as nozes são altamente calóricas. Maçã – A maçã tem boa parte de sua composição composta de água, o que diminui o valor calórico. Tomate – Responsável pela prevenção de cânceres, como os de pulmão, próstata e estômago o tomate ainda é um grande aliado no emagrecimento. Água – A água é uma das principais responsáveis pelo emagrecimento, além de hidratar o corpo, além disso, a água não possui calorias. Leite desnatado – Com uma baixa quantidade de gorduras e calorias, comparado com o leite integral o leite desnatado ainda é uma excelente fonte de cálcio, que ajuda a prevenir a osteoporose.

COMO EVITAR A DIABETES

COMO EVITAR A DIABETES

Posted: 03 Oct 2011 11:11 AM PDT

Uma das doenças que mais mata no Brasil é o diabetes, e essa doença esta atingindo a população cada vez mais cedo. Há alguns anos atrás a diabetes do tipo 2 fazia parte de doenças que estavam associadas ao envelhecimento natural das pessoas, porém, o ministério da saúde está em estado de alerta, afinal, houve um grade aumento no surgimento da diabetes em pessoas que possuem idade inferior a 40 anos.

Hoje no Brasil, existem cerca de 6 milhões de pessoas com idade superior a 18 anos que apresentam quadros de diabetes, porém, esses números são ainda mais alarmante, já que menos da metade das pessoas não sabem que são portadoras dessa doença, desta forma essas pessoas não recebem o diagnóstico correto e nem podem contar com tratamentos específicos, essas pessoas só tomam conhecimento da doença quando o quadro está avançado e a doença gera complicações mais serias e o tratamento é mais complicado.

Quando falamos em prevenção à diabetes, tem duas orientações básicas, que são alimentação correta e exercícios físicos. Além disso, nunca é demais repetir que para evitar a diabetes a grande maioria da população deve passar por uma reeducação alimentar, e no estilo de vida. A diabetes é uma doença em que a forma mais eficaz de tratamento é a prevenção, e a prevenção deve passar pela alimentação equilibrada, com moderação no consumo de doces e gorduras. Além disso, os exercícios físicos também são de suma importância, na prevenção a diabetes.

CAMINHAR FAZ BEM

BENEFÍCIOS DA CAMINHADA PARA O CORPO Posted: 03 Oct 2011 12:10 PM PDT A caminhada é um exercício que muitas pessoas fazem, já que, não precisam necessariamente ir ate uma academia, ou de algum equipamento específico, já que pode tranquilamente ser feita ao ar livre, de uma forma muito agradável. A caminhada oferece diversos benefícios, entre eles destacam-se: Melhora a circulação A caminhada faz com que o coração trabalhe mais, estimulando assim, as válvulas do coração, deixando ele mais forte, pois, cerca de 40 minutos de caminhada, é capaz de reduzindo a pressão arterial durante aproximadamente 24 horas, deixando assim, o coração muito mais forte. Além do coração, o pulmão também é bastante favorecido com a prática de caminhada, favorecendo assim a respiração e o fôlego. Além disso, a prática da caminhada ajuda a combater a osteoporose, fortalecendo os ossos, aumentando os estímulos elétricos, deixando assim os ossos muito mais fortificados e livres da osteoporose. A caminhada também ajuda a afastar a depressão, pois durante a caminhada, o corpo libera uma quantidade maior de endorfina, dando aquela sensação de alegria, deixando assim, a depressão bem longe das pessoas. Além da grande alegria, a caminhada também proporciona para o corpo uma sensação de bem-estar, deixando a saúde mental muito melhor, trazendo diversos benefícios para o humor e também, melhorando a auto estima. A caminhada também ajuda a diminuir a sonolência, fazendo com que o corpo tenha um pico de estimulantes, como por exemplo, a adrenalina, mantendo assim, o corpo “acordado”.

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ATENÇÃO ATLETAS,EX ATLETAS,AMIGOS,ADMIRADORES DO CLUBE OLIMPICO DE HANDEBOL DA BAHIA SIGA ESTE  SITE  QUE  É  DO MEU  AMIGÃO  JORNALISTA ANTONIO JORGE MOURA  .

TEM  UMA  REPORTAGEM  DO  NOSSO  CLUBE  OLIMPICO DE HANDEBOL

ABRAÇOS PROF. CARLÃO

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